+49 208 88 36 76 81

STRESS, NERVOSITÄT, UNWOHLSEIN UND ANGST!

…wenn dein Körper anfängt NEIN zu sagen

Ob im Job, in der Familie, in der Beziehung oder sogar in der Freizeit: Stress ist heute gefühlt allgegenwärtig. Bereits 61% der Erwachsenen in Deutschland leiden lt. der TK – Stressstudie 2016 unter permanentem Stress.  

Wer sich dazu in seinem Freundes oder Bekanntenkreis umhört weiß möglicherweise darüber zu berichten, dass der eine oder andere sich regelrecht über die Woche hinweg durch seinen Job kämpft, um endlich am Wochenende wieder entspannen zu können.

Über das Thema

Menschen die unter Stress leiden berichten häufig darüber, dass sie ständig das Gefühl haben, getrieben zu sein. Getrieben durch die Anforderungen an sich selbst, aber auch durch andere Menschen im Job, in der Familie, im Freundeskreis oder sogar in der Freizeit.

 

  • Selten gelingt es ihnen, etwas mit einem guten und anhaltenden Gefühl der Zufriedenheit zu Ende zu bringen, denn die nächste Aufgabe wartet schon vor der Tür.
  • Es ist dieses Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Das Dringende hat das Wichtige bei gestressten Menschen schon längst eingeholt, meist sogar schon überholt!
  • Sind wir ohne geeignete Gegenmaßnahmen diesen Stress-Energien schutzlos ausgesetzt, quittiert unser Körper das mit seinem ureigenen Feedbacksystem, den bekannten Stress-Symptomen…

Die Symptome

Insbesondere geht es um bekannte Symptomatiken wie…

 

  • innere Anspannung, Gereiztheit
  • Energielosigkeit sowie Erschöpfung und innere Leere
  • ständiger “Druck”, ständige Hetze
  • Zittern, Unruhe, Nervosität, Gereiztheit
  • sich ausgelaugt und irgendwie ausgebrannt fühlen
  • Morgens schon kaputt und fertig sein
  • ständige Sorgen und Grübeln
  • Mutlosigkeit, Schlappheit
  • Innere Blockaden

Angst- und Panikattacken

Sehr gut bekannt ist in der Zwischenzeit, dass ein intensiver Zusammenhang zwischen anhaltendem Stress sowie Angst- und Panikattacken existiert.

Stabilisieren sich Stress-Symptome über einen längeren Zeitraum, droht möglicherweise sogar ein Burnout.

Dabei brennen – auch gefühlt – Körper und Seele regelrecht aus, und der Körper signalisiert dies klar und deutlich mit einem: NEIN!

Soweit muss es aber nicht kommen!

…denn wer seine “Grenzen” frühzeitig erkennt,  kann sich für einen anderen Weg entscheiden.

Outdoor-Coaching

Über den Inhalt

Was Teilnehmer aus diesem Seminar für ihren Alltag mitnehmen

 

  • Sie können ihre Stress- bzw. Angst – Tendenzen/Muster erkennen, um entsprechend vorbeugend reagieren zu können.
  • Dazu lernen sie wieder mehr auf ihren Körper und ihre Gedanken zu achten.
  • Sie sind in der Lage eigene – insbesondere schädliche – Gedankenmuster zu identifizieren um diese bei Bedarf zu verändern.
  • Durch verständliche Theorie und größenteils praktischer Arbeit erleben und lernen die Teilnehmer wie es ist, wenn die täglichen Situationen des Lebens gelassener und entspannter wahrgenommen werden können.
  • Spezielle Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf stress- und angstbesetzte Situationen (Mitten-Drin-Notfall) werden zusätzlich zu den mentalen Inhalten individuell erarbeitet und geübt.
  • Die eigene Fähigkeit im Umgang mit Problemen und Herausforderungen (Resilienz) wir dadurch nachhaltig verbessert und gestärkt. 

Die Seminargebühr…

…pro/Person beträgt: 165,00 €

  • Dauer 1 Seminartag (von 09:00 Uhr bis ca. 17:00 inkl. Pausen)
  • inkl.Email-FollowUp **

Auf Anfrage

  • Einzel- und Individual-Coachings zum Thema Angst und Panik
  • Bitte dazu das unten stehende Rückruf-Formular nutzen

** Email – FollowUp!

Nach der Teilnahme an diesem Intensiv-Seminar erhalten die Teilnehmer 6 Wochen lang zusätzlich 1 x in der Woche ein unterstützendes Email-FollowUp

Inhalt

  • Jede Woche weitere, Sinnvolle Übungen für zu Hause
  • Ergänzende, geprüfte Literatur- und Videoempfehlungen (z.B. auf YouTube)
  • Checklisten, Anleitungen zur persönlichen Erfolgskontrolle
  • Wenn/Dann Tipps und Tricks
  • Routinen und “Rituale” die das Gelernte fest in deinen Tagesablauf integrieren
  • und noch vieles mehr…

Preis: 0,00 €
(Derzeit im Workshop-Preis enthalten)

Seminar-Buchung 

Für das AntiStress Intensiv-Seminar

…bestehend aus:

  • Teilnahme am Seminar (ca. 8 Stunden, wie oben beschrieben)
  • Zusätzlich 6 Wochen ergänzendes Email-FollowUp  (derzeit im Workshop-Preis enthalten)

Gesamtpreis pro Person: 165,00 €

Hier jetzt buchen

Wir benötigen nun einige Informationen von Dir
...
  1. FrauHerrDivers
  2. Für was interessiert Du dich?*
  3. (1) teilnehmen(2) oder auf die Warteliste

* Pflichtfelder



Datenschutz und Geschäftliches
Durch Betätigung des Sendebuttons werden deine eingegebenen Daten zur Kontaktaufnahme übermittelt. Die Bedingungen zu denen diese erfasst, genutzt und weiterverabeitet werden, findest Du in der Datenschutzerklärung. Hier die AGBs und die Widerrufsbelehrung .





Buchungsinfo: Es kann vorkommen, dass der "Server" die Buchung nicht akzeptiert. Meldungen wie z.B. "Versuchen Sie es bitte später noch einmal" erscheinen dann immer wieder.


In diesen seltenen Fällen sende bitte deine Buchungsanfrage direkt an info(ät)coaching-zentrum-ruhr.de. Du bekommst dann zeitnah eine Rückmeldung von mir. Danke 🙂



Impressum

Coaching Zentrum | Rhein-Ruhr |
Rainer Porte

Straßburger Str. 252
45045 Oberhausen

Tel. 0208 / 88 36 7681
Fax 0208 / 88 36 7682


Lernerfolg durch kleine Gruppen

  • Um einen maximalen Lernerfolg zu gewährleisten, arbeite ich in Workshops und Seminaren mit kleinen Gruppen.
  • Die Plätze sind daher meist schnell vergeben.

Abgrenzung zur Therapie

  • Das Intensiv-Seminar ist ein aus der Praxis für die Praxis entwickeltes Konzept und für psychisch gesunde Menschen gedacht, die mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten, ersetzt aber keine Therapie.
  • Bei einer psychischen Krankheit ist es auf jeden Fall ratsamer, sich an einen Psychotherapeuten oder Psychiater zu wenden.
  • Der eigene Hausarzt sowie die Krankenkassen sind dafür die ersten richtigen Anlaufstellen, und können dann bei weiteren Schritten beratend zur Seite stehen.

DU HAST WEITERE FRAGEN?

...dann rufe jetzt unverbindlich an!

(Klick auf den roten Tel.Button)

...oder nutze das nachstehende Formular für einen kostenlosen und unverbindlichen Rückruf.

ÜBER MICH 

    • Im Hauptberuf seit Jahren erfolgreich als Personalentwickler, QM- und Projektmanager, Coach und Trainer unterwegs, sind Angst, Stress und Emotionen schon immer meine Spezialgebiete gewesen.
    • Mein praxisnahes und erprobtes Wissen habe ich jetzt für jeden sofort erfahrbar und erlernbar in diese Seminar-Reihe einfließen lassen.
| #AntiAngst | Das Coaching-Team |

Vereinbare hier einen kostenlosen und unverbindlichen Rückruf!

10 + 5 =

Durch Betätigung des Sendebuttons werden deine eingegebenen Daten zur Kontaktaufnahme übermittelt. Die Bedingungen zu denen diese erfasst, genutzt und weiterverarbeitet werden, findest Du in der Datenschutzerklärung

Information

Coaching | Zentrum | Rhein - Ruhr
Rainer Porte
Straßburger Str. 252
46045 Oberhausen
Tel.: 0208 - 88 36 7681
Fax: 0208 - 88 36 7682
info@coaching-zentrum-ruhr.de
fb.com/coaching.rhein.ruhr/