WUT, GEREIZTHEIT, ÄRGER UND ZORN

…empfinden wohl die meisten Menschen als eher unangenehmen!

Gleichzeitig sind aber nur die Wenigsten wirklich in der Lage, diese unangenehmen Energien zu steuern, sie zu regulieren oder sich selbst im Fall der Fälle zeitnah zu beruhigen bzw. “herunterzufahren“.

Einige bekannte Gründe dafür sind, dass diese Emotionen…

  • meist impulsiv und gewaltig daherkommen
  • sehr schnell Gefühle verletzen können
  • oft verbrannte Erde hinterlassen

Nicht selten kann dieses sprichwörtliche “Aufschäumen” oder “Hochkochen” zu einem echten Problem führen…

…denn die Fähigkeit zur sog. gewaltfreien und gesunden Kommunikation  ist stark beeinträchtigt und damit entrücken Lösungen in weite Ferne.

DIE LÖSUNG: DAS AKTIVE SELBSTMANAGEMENT

Es handelt sich dabei um gut trainierbare Fähigkeiten die es uns ermöglichen, einen professionellen, gelassenen und somit weniger schädlichen Umgang mit ungewollten, emotionalen Herausforderungen zu aktivieren.

Insbesondere geht es um so bekannte Themen wie:

  • ✅ Selbstregulierung
  • ✅ Selbstführung
  • ✅ und aktive Selbstberuhigung

Allesamt sind dies wichtige Grundlagen für eine gesunde und nachhaltige Resilienz (Widerstandskraft)!

 

 

WOZU IST DAS SINNVOLL?

  Vor allem dient es deiner Gesundheit

Sich anbahnende oder sogar schon aufgestaute – negative – Emotions-Energien benötigen eine gesunde Möglichkeit um sich auflösen zu können!

Denn sonst – und das ist nun wirklich hinreichend belegt – suchen sie sich einfach ihren Platz im Körper. Dort zeigen sie sich dann meist auf ungesunde Art und Weise.

Bekannte Stellen im Körper sind zum Beispiel: 

✅ Kopf (Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel)
✅ Magen (Übelkeit, Druck)
✅ Kehlkopf (Heiserkeit, Kloß im Hals)
✅ Brust (Enge, Beklemmung, Atemnot)
✅ Herz- und Kreislaufsystem (Puls, hoher Blutdruck)
✅ Rücken (Bandscheibe, Verspannung, Zerrung)

Es hilft Dir im Beruf und in der Karriere

Immer mehr Unternehmen setzen bei ihren (zukünftigen) Führungskräften voraus, dass sie die Fähigkeit zur Selbstberuhigung, Selbstregulierung und Selbstführung bereits mitbringen, oder sich aber zumindest zeitnah darin fortbilden lassen.

Der Grund ist einfach

In Zeiten zunehmender Digitalisierung, Komplexität und Geschwindigkeit von Informationen, entscheiden genau diese Fähigkeiten mehr und mehr über den Erfolg – aber auch Misserfolg 

✅ des Einzelnen
✅ des Teams
✅ und unserer Gemeinschaft!

Die berühmte Contenance oder auch Ruhe bewahren zu können wenn es emotional hoch her geht,  ist eine vielerorts hoch geschätzte und sinnvolle Fähigkeit, die für die Karriere durchaus förderlich ist.

DAS INTENSIV-SEMINAR

Ich zeige dir in diesem Seminar einen praktischen Weg auf, der schon bei vielen meiner Kunden für den “Aha-Effekt” gesorgt hat.

Du lernst unter anderem, wie Du…

✅ in hektischen Situationen gelassen bleibst
✅ deine emotionalen Impulse (Frühwarnsystem) frühzeitig erkennst
✅ bei Bedarf (Notfall) gegensteuern kannst
✅ dich innerhalb von kurzen Augenblicken selbst regulierst bzw. beruhigst
✅ trotz aufkommender – ungewollter – Emotionen, souverän handelst
✅ dir unangenehme Situationen ersparst

Darüber hinaus erfährst Du viel über dich selbst und wie Du nach dem Seminar das Erlernte aktiv in deinen Beruf und Alltag integrieren kannst. 

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Coaching | Zentrum | Rhein-Ruhr |
Rainer Porte

Schildberg 52
45475 Mülheim Ruhr

Tel. 0208 / 20 58 40 95


DAS PERSÖNLICHE EINZELCOACHING

Häufig sind die hier angesprochenen Themen sehr privat!

✅ Deine Umstände, Situationen und Begebenheiten sind entsprechend individuell.
✅ Du kannst dir aus diesem Grund einen Austausch in der Gruppe oder mit anderen Teilnehmern kaum vorstellen

…oder Du möchtest schnell etwas verändern, weil die Umstände keinen Aufschub mehr dulden?

Genau dann ist mein Einzelcoaching das Richtige für dich.

Sprich mich dazu bitte unverbindlich per Mail (info@coaching-zentrum-ruhr.de) oder über das weiter unten stehende Rückruf-Formular an.

DER WECKRUF!

Damit Du nach der Teilnahme an einem Intensiv-Seminar oder einem Einzelcoaching an deinem Thema “dranbleibst”, bekommst Du als sinnvolle Ergänzung (im Preis bzw. Honorar enthalten) unseren Weckruf…

Inhalt:

✅ Für weitere 6 Wochen erhältst Du 1 x in der Woche einen Weckruf per Mail zugesendet.
✅ Dieser wird dich dabei begleiten und unterstützen, dass im Seminar  Gelernte und Erfahrene sinnvoll in deinen Beruf und Alltag zu übertragen.

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